「勉強しなきゃいけないのに睡魔が邪魔するんです！！」→→→→これを試してから言え！！！！！
こんにちは！！！
SHOです！！！！
だんだんと過ごしやすい
気温になってきましたし、
勉強ははかどっている
でしょうか？？？
しかし、この心地よい天気、、、
おっとりとしちゃって
気が付いたらウトウトしてしまう
なんてことも
あると思います。
受験勉強は、
時間が限られています。
受験の
最大の敵が
睡魔
です。
「勉強しなきゃ」と
頭でわかっていても、
気が付いたら寝てしまう。
そんな悩みを抱えている
受験生は多いと思います。
そんなあなたのために、
オススメの睡魔対策を
紹介していきます！！
ちょっと取り入れるだけで、
アナタの悩みが
簡単に解決するかも
しれませんよ！！！
①勉強場所を変える！
これは、かなり有効です。
自分の部屋で眠くなってきたら
リビングで勉強したり、
思い切って外に出て、
スタバで勉強するなど、
勉強する環境をかえてしまいましょう！！
環境を変えると、
新しい気持ちで勉強できますし、
眠気も飛んで行ってしまいます。
②声に出して勉強する
英語の長文をやるときでしたら、
長文や、設問を声に出して読む。
数学や理科の演習のときには、
自分の考え方を声に出しながら、
解いていく。
など、
自宅でなければ、
使えない方法ではありますが、
５感を刺激することで、
眠気が飛んでいきます。
また、声に出すことで
集中力も高くなるので
ぜひ実践していただきたいです。
③ブドウ糖をとる
これは、有名なことですが
勉強しているとき、
脳はブドウ糖を
消費します。
また、
ブドウ糖の不足は、
眠くなる原因の一つです。
自分は集中がきれたら、
このラムネ菓子を
食べていました。
また、
「このラムネ菓子を食べると
頭の回転が上がる」
と自己暗示をかけていました！！！
中二病ですね(笑)
このラムネ菓子には
ブドウ糖も含まれていますが、
溶かすのではなく
かみ砕くことで、
ほんとに頭がさえるのです！！！
ぜひ、勉強のおともに
使ってみてください！！
以上、睡魔の対策を
紹介させていただきました！！
※ほんとに眠すぎるときは、
思い切って寝てしまうことも
大切ですよ！！
体調を崩さないようにね！！！
それでは今日はこの辺で！！！
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